Mind Your Body

Mind Your Body

Mind Your Body er et valgfag med fokus på forbindelsen mellem krop og sind. Vi arbejder med både ro og fysisk udfordring og undersøger, hvordan kroppen reagerer i forskellige situationer.

Du kommer bl.a. til at arbejde med:

• Mindfulness og bodyscanning
• Yoga
• Massage – grundprincipper, berøring og følesans
• Vinterbadning – hvad gør kulde ved krop og sind?
• Pulsmåling og blodtryk – hvilepuls, maxpuls og kropslige reaktioner

Undervisningen kobler teori og praksis, så du både mærker og forstår kroppens signaler.
Et valgfag for dig, der vil lære din krop bedre at kende – fysisk og mentalt.